Фитнес в домашних условиях: современный подход к здоровому образу жизни

16.02.2014

Плюсы занятий фитнесом в домашних условиях

Принято считать, что заниматься спортом нужно только в специально оборудованных залах, однако на сегодняшний день достаточно большое количество людей преуспевает в работе со своим телом, даже не выходя из дома. Развитие спортивных методик, а также постоянное совершенствование тренажёров позволяет сказать, что для занятия спортом не может быть никаких границ. Более того, существует несколько важнейших факторов, свидетельствующих в пользу необходимости занятия спортом дома.

Что вы теряете, занимаясь спортом дома?

1. Компанию разного рода "специалистов", которые всячески норовят дать какой-то, с их точки зрения, ценный совет относительно упражнений на тренажёрах, не учитывая индивидуальных особенностей вашего организма.
2. Возможность консультаций у тренера. Как показывает практика, сегодня интернет делает работу тренера далеко не самой важной, ведь для разработки программы занятий, ориентированных на себя, достаточно просто двигаться методом проб и ошибок. В принципе, им же руководствуются и тренеры, но при этом они берут немалые деньги.
3. Необходимость находиться в не всегда комфортной обстановке редко проветриваемого помещения фитнес-клуба.

Что вы приобретаете, занимаясь спортом дома?

1. У вас появится возможность составлять свой собственный график дня, не опираясь на время работы тренера в фитнес-клубе. Заниматься спортом можно будет в любое свободное время.
2. Вам не придется выстаивать в очереди к тому или иному спортивному снаряду, ожидая, пока люди, которые пришли раньше, выполнят свою программу. Поверьте, это существенно сэкономит ваше время и позволит потратить его на куда более важные дела.
3. Вы сможете пользоваться излюбленным тренажёром ровно столько, сколько пожелаете.
4. Вам не придется обязательно заниматься спортом под музыку, которая гремит на весь зал. Поставьте свою любимую мелодию, и вы сразу заметите, что занятия спортом станут куда более приятными.
5. Вас не будет преследовать страх, что вы делаете что-то неправильно, а это якобы обязательно замечают все окружающие. Особенно это касается людей, лишь начинающих заниматься спортом. Не сомневайтесь, что сделать ту или иную ошибку дома вы будете бояться куда меньше, чем на людях. А ведь именно ошибки дают нам бесценный опыт, не так ли?

Заниматься спортом дома очень удобно, и единственное препятствие, которое может возникнуть – это самоорганизация. Однако, учитывая количество преимуществ занятия спортом в домашних условиях, думается, стоит постараться контролировать себя, с каждым днём делая всё новые и новые шаги на пути к совершенному телу. Достижениями будут гордиться все, включая тех, кто предпочитает опираться на предрассудки и постоянно испытывает неудобства в связи с посещением тренажёрного зала.