Виды велотренажеров

19.10.2014

Виды велотренажеров по действию тормозной системы

1. Инерционные. Этот способ основан на колодочном захвате маховика. Нагрузка изменяется равномерно, однако трение колодок о диск создаёт дополнительный шум. Велотренажёры с инерционной системой нагрузки хорошо имитируют езду на гоночном велосипеде и часто применяются при тренировке профессиональных спортсменов. Зачастую такие модели велотренажёров называют спин-байками.

• Достоинства: качественная имитация езды на велосипеде, средний ценовой сегмент.
• Недостатки: износ колодок при интенсивном использовании, шум от трения колодок.

2. Ременные. Сопротивление создаёт натяжение ремня, соединяющего маховик и педали. Выбирая такую модель, обращайте внимание на массу маховику, она должна быть в пределах от 2,5 до 4 кг. Если эта масса больше, то цена ременного тренажёра приближается к цене более современного магнитного, и тогда лучше покупать именно его. Если маховик весит меньше 2,5 кг, то вращение педалей будет слишком неплавным. Ременные велотренажёры представлены в этом разделе.

• Достоинства: низкая цена.
• Недостатки: невозможно точно отрегулировать нагрузку, быстрая изнашиваемость узлов.

3. Магнитные. В этих стационарных велосипедах нагрузку регулирует магнит, то приближаясь, то отдаляясь от маховика. Движение магнита регулируется механически, поэтому данный тип торможения также правильно называть магнитно-механическим. Некоторые пользователи магнитных тренажёров жалуются на неравномерную нагрузку при вращении педалей (вращать их или очень легко или слишком тяжело). Да, такая проблема действительно может возникать у оборудования с малой массой маховика, поэтому если выбираете магнитный велотренажер, масса маховика должна быть не менее 6-7 кг.

• Достоинства: точная регулировка нагрузки, плавный комфортный ход при большом весе маховика, есть датчики измерения пульса, информационное табло.
• Недостатки: относительно высокая стоимость хороших моделей.

4. Велоэргометры – самые высокотехнологичные стационарные домашние велосипеды. Обладают электромагнитной системой нагрузки и торможения, которая на сегодняшний день даёт максимальную точность. Более того, величина нагрузки в них измеряется в Ваттах, поэтому их используют для профессиональных тренировок или реабилитации после травм.

• Достоинства: самая современная продвинутая модель, супер-точная и самая совершенная регулировка нагрузки, функциональный компьютер с множеством предустановленных программ, максимальный комфорт пользователя, датчики измерения пульса.
• Недостатки: высокая цена.

Виды тренажеров по типу посадки

1. Вертикальная посадка, как при езде на велосипеде.

2. Горизонтальная. Встречается в велоэргометрах, и рекомендуется людям с заболеваниями суставов, позвоночника, так как при горизонтальном положении пользователя снижается нагрузка на колени, нижнюю часть позвоночника. Но без надобности выбирать такую посадку нет смысла, так как нагружаются в основном только ноги, а мышцы спины и пресса не участвуют в тренировке, как при вертикальной посадке.

3. Портативные велотренажеры. Представляет собой блок педалей с маховиком, который можно поставить рядом с любимым креслом и спокойно крутить педали, скажем, в офисе, или за просмотром фильма. Это не тренировка, а скорее разминка для ног, что тоже неплохо.

Желаем вам эффективных домашних тренировок!